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MINDFULNESS & EMOCIONES EN EL CONTEXTO SANITARIO

MINDFULNESS & EMOCIONES EN EL CONTEXTO SANITARIO
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El sufrimiento emocional, que puede llegar a desembocar en diferentes procesos, como las crisis de ansiedad, la tristeza y la depresión en sus diferentes escalas, constituyen hoy en día un gran obstáculo para acceder a niveles altos de calidad de vida, acordes con toda la riqueza y sobreabundancia material, que en general, disfrutamos en las sociedades llamadas del “Primer Mundo”.

En el ámbito sanitario adquiere una importancia crucial el conocimiento de todo lo relativo a las emociones y los sentimientos, y estamos ya, en vías de articular respuestas formativas cada vez más eficaces, que permitan el abordaje adecuado tanto desde la teoría como desde la práctica, como, también, no sólo desde la perspectiva del paciente sino del Cuidador, del profesional sanitario que día a día se enfrenta continuamente con corrientes emocionales en su experiencia laboral contrapuestas y que necesitan de un aprendizaje en su manejo.

Programa

PRIMERA SESIÓN: Sábado 02 de marzo, de 9.00 a 14.00 h., con las pausas necesarias 
Recepción de alumnos. De 9.00 a 10.00 h. 

Módulo 1. INTRODUCCIÓN Y CONCEPTOS BÁSICOS.
1º.- Concepto de calidad de vida y emoción. 
2º.- Concepto de emoción, neuroanatomía y clases de emociones. 
3º.- Concepto de inteligencia emocional y mindfulness. Cómo aprender a ser emocionalmente inteligente.

Módulo 2. COMPONENTES DEL MINDFULNESS: LA REGULACIÓN EMOCIONAL.
4º.- Objetivos de la educación y regulación emocional.
5º.- Concepto de emoción tóxica y sus distintos tipos. 
6º.- Mindfulness y el manejo de la emoción tóxica. 
7º.- Prácticas de Mindfulness y plan de ejercicios.

SEGUNDA SESIÓN: Sábado 16 de marzo, de 9.00 a 14.00 h., con las pausas necesarias 
Tutorial prácticas. De 9.00 a 10.00 h.

Módulo 3. APRENDIZAJE DE LAS EMOCIONES MÁS FRECUENTES, COMPORTAMIENTOS ASOCIADOS Y SU MANEJO MEDIANTE EL MINDFULNESS. 
1º.- Emoción ansiedad. 
2º.- Emoción ira, cabreo. Reactividad emocional.
3º.- Emoción celos
4º.- Emoción culpa. 
5º.- Emoción vergüenza.
6º.- Tristeza y depresión.
7º.- El miedo psicológico.

Módulo 4. APLICACIÓN MINDFULNESS & EMOCIONES.
8º.- Introducción a la Inteligencia Social. Mindfulness y la gestión emocional en tu entorno y cómo su práctica genera el contagio emocional óptimo.
9º.- La bondad. Prácticas de Mindfulness.

TERCERA SESIÓN: Sábado 23 de marzo, de 9.00 a 14.00 h., con las pausas necesarias 
Tutorial prácticas. De 9.00 a 10.00 h.

Módulo 5. COMPONENTES DE MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA 
1º.- Concepto de consciencia. 
2º.- Vivir en “Piloto Automático”. Vivir sin pasión.
3º. Prácticas de Mindfulness.

Módulo 6. COMPONENTES DE MINDFULNESS: LA REALIDAD SIN CONDICIONAR.
4º.- Adaptación Psicológica y tomar de decisiones con éxito ante las dificultades en una sociedad muy compleja con cambios continuos. 
5º.- Estrategias de adaptación ante las dificultades de la vida 
6º.- Ejemplos de adaptación ante las dificultades. Prácticas de Mindfulness.